SCOPRI SMOVE FITNESS
Unisciti alla family SMOVE FITNESS per rimanere in forma con i nostri corsi di Pilates, Total Body, Allenamento Funzionale, Zumba e Step! Da Settembre 2023 ti aspettano anche tantissime novità anche nella Palestra Comunale di Calvene: il corso di Ginnastica Dolce per la Terza Età, il corso di Pilates e il corso di Total Body!
Inoltre a SMOVE puoi avere allenamenti mirati e studiati per migliorare le tue performance con i nostri Personal Trainers qualificati all'interno di una palestrina super attrezzata!
E non solo: ci teniamo anche al tuo benessere fisico e ti aspettiamo nella nostra saletta massaggi e trattamenti!
Che aspetti? Scopri l'orario dal 4 Settembre 2023 e prenota la tua prova!
ALLENAMENTO FUNZIONALE E TOTAL BODY
L'ALLENAMENTO FUNZIONALE è finalizzato al miglioramento del movimento corporeo, attraverso l'utilizzo di piccoli attrezzi come funi, pesi, elastici, kettlebells e di tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso.
L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio..) e la mobilità articolare.
L’allenamento TOTAL BODY è un allenamento completo che stimola e tonifica tutto il corpo! Preparati a tonificare il corpo e ad aumentare la tua forza e resistenza con esercizi a corpo libero e con l'utilizzo di piccola attrezzatura come elastic bands, pesetti e step.
PILATES
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates. Il PILATES si focalizza sul controllo della postura, tramite la "regolazione del baricentro", per guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Concentrati, respira e scopri con noi questa disciplina per migliorare la tua postura, la tua flessibilità e la tua forza.
GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA ETA'
Con l'avanzare dell'età, è bene praticare attività motorie per combattere la sedentarietà e mantenersi in salute: per questo motivo la GINNASTICA DOLCE è la più indicata a chi non vuole sovraccaricare ma vuole mantenersi in forma allenandosi senza il rischio di farsi male.
Il corso è attivo solamente a CALVENE presso la Palestra Comunale!
ZUMBA TONIC
ZUMBA è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Divertiti a ritmo di musica con coreografie mirate al consumo energetico e alla tonificazione del corpo grazie ad un allenamento mirato.
ZUMBA TONIC E STEP
ZUMBA è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Divertiti a ritmo di musica con coreografie mirate al consumo energetico e alla tonificazione del corpo grazie ad un allenamento mirato.
L'allenamento con lo STEP è una varietà sportiva di aerobica, che consiste in un lavoro fisico completo, accompagnato da musica, effettuando una sequenza di esercizi su una piattaforma o passo rettangolare.
PERSONAL TRAINING
Lezioni One-To-One personalizzate in base alle tue esigenze e mirate a soddisfare i tuoi obiettivi: grazie ai nostri Personal Trainers puoi migliorare le tue prestazioni fisiche, aumentare la forza, la flessibilità e tonificare il corpo.