SCOPRI SMOVE FITNESS
Unisciti alla family SMOVE FITNESS per rimanere in forma con i nostri corsi di Pilates, Total Body, Functional Training, Zumba e Cardio Fit Training! Da Settembre 2022 ti aspettano anche tantissime novità: il corso di Ginnastica Dolce per la Terza Età e il corso di AcroYoga!
Inoltre a SMOVE puoi avere allenamenti mirati e studiati per migliorare le tue performance con i nostri Personal Trainers qualificati all'interno di una palestrina super attrezzata!
E non solo: ci teniamo anche al tuo benessere fisico e ti aspettiamo nella nostra saletta massaggi e trattamenti!
Che aspetti? Scopri l'orario dal 5 Settembre 2022 e prenota la tua prova!
LE NOVITA' IN PARTENZA DA SETTEMBRE 2022:
Il CARDIO FIT TRAINING è una sessione di workout in cui si susseguono vari esercizi eseguiti a corpo libero o con attrezzi come lo STEP. L'allenamento migliora l’efficienza e la resistenza cardiovascolare, aumenta la resistenza e la forza dei muscoli e aiuta a costruire un corpo tonico e scolpito. Questo tipo di sessione si svolge a ritmo di musica, un modo di allenarsi che consente ai partecipanti di esprimersi liberamente e di divertirsi sudando e tonificando!
La GINNASTICA DOLCE è un’attività fisica adatta per gli anziani ed è una delle strategie più efficaci per il benessere delle persone in terza età.
La ginnastica dolce prevede movimenti ed esercizi lenti e graduali che permettono di allenare il corpo senza stressare eccessivamente muscoli e articolazioni, evitando così eventuali danni all'apparato muscolo-scheletrico.
ACROYOGA
L'ACROYOGA è una pratica fisica che combina alcune posizioni dello yoga con movimenti acrobatici. L'acroyoga include molti tipi di acrobazie di coppia e di gruppo in cui almeno qualcuno viene sollevato. In quanto tale, attinge anche alle tradizioni delle arti circensi, delle cheerleader e della danza acro.
GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA ETA'
CARDIO FIT TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING
L'ALLENAMENTO FUNZIONALE è finalizzato al miglioramento del movimento corporeo, attraverso l'utilizzo di piccoli attrezzi come funi, pesi, elastici, kettlebells e di tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso.
L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio..) e la mobilità articolare.
PILATES
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates. Il PILATES si focalizza sul controllo della postura, tramite la "regolazione del baricentro", per guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Concentrati, respira e scopri con noi questa disciplina per migliorare la tua postura, la tua flessibilità e la tua forza.
TOTAL BODY
L’allenamento TOTAL BODY è un allenamento completo che stimola e tonifica tutto il corpo! Preparati a tonificare il corpo e ad aumentare la tua forza e resistenza con esercizi a corpo libero e con l'utilizzo di piccola attrezzatura come elastic bands, pesetti e step.
ZUMBA TONIC
ZUMBA è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Divertiti a ritmo di musica con coreografie mirate al consumo energetico e alla tonificazione del corpo grazie ad un allenamento mirato.
ZUMBA TONIC
ZUMBA è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Divertiti a ritmo di musica con coreografie mirate al consumo energetico e alla tonificazione del corpo grazie ad un allenamento mirato.
PERSONAL TRAINING
Lezioni One-To-One personalizzate in base alle tue esigenze e mirate a soddisfare i tuoi obiettivi: grazie ai nostri Personal Trainers puoi migliorare le tue prestazioni fisiche, aumentare la forza, la flessibilità e tonificare il corpo.